筋トレを続けようと思っても3日坊主になってしまう… そんな方へ中学生から筋トレをしている筆者が筋トレのモチベーションを上げ続ける方法を5選紹介していきます！ その１ 【筋トレを始めたきっかけを忘れない】 皆さんも筋トレを始めたきっかけがあるはずで…

【喘息持ちが教える喘息の止め方4選】 喘息と戦い続けて21年の21歳♂です 喘息(ぜんそく)持ちの方ならめちゃくちゃ分かると思うんですが 喘息は一度出てきたら夜も眠れなくなってしまいます。 出てくる原因は人それぞれだと思いますが 筆者は季節の変わり目に…