筋トレ初心者に必要な3つのモノとトレーニングを紹介していきます 【最初はジムなんか行かなくていいよ】 今まで全く筋トレをしたことない方はまずは器具を使わないトレーニングをオススメします。いわゆる自重トレーニングってやつです。 まずは基礎筋力を…

前回の魔王フェスかなんかで6000ジェムぶっこんだけどラプソーンしか当たらなかった筆者が 今回は9000ジェムで買えるアニバーサリー魔王セットをぶっ放していきます！ 9000ジェムで魔王確定ふくびき券と10連ふくびきスーパー×3という微妙なモノとなっており…